40才からのしわ対策

たばこは美容の敵であると言われますがそれは肌老化を促進
させるからなのです。
しわとたばこはどのような関係があるか?　見てみましょう。

たばこを長年吸い続けていると実際の年齢よりも10〜20年も
皮膚の老化が早まると言われています。
なぜそうなるのでしょうか?

たばこの煙の中のニコチンが肺に吸収されると、末梢神経に
作用して毛細血管が収縮します。血流が滞ると手足が冷たく
なります。女性は軽く吸うだけでも血流が悪くなるのが男性より
も敏感です。
血液は栄養物質を各組織に運びます。
血流が悪くなることで皮膚組織に栄養が行きにくくなります。
そうなると皮膚もかさかさし、肌にうるおいや張りもなくなって
きます。
皮膚の老化が進み、シミやそばかすができやすくなってきます。 
たばこを吸う女性は目尻や目の下のしわが多いです。
しわ対策ではたばこは厳禁です。

私たちが毎日の食生活の中で必要としているビタミンCの量
は100mgとされています。
ビタミンCはシミ・そばかすの色素沈着を防いだり、美白・美肌
には欠かせないビタミンです。

ところがたばこを吸うとビタミンCが消耗されてなくなってしまいます。
たばこを１本吸うと血中のビタミンCが25mg破壊されてしまいます。
たばこを４本吸うとビタミンCの１日の所要量を消耗してしまいます。

真皮においてコラーゲンが合成されるときにはビタミンCは不可欠
です。ビタミンCがないとコラーゲンはできません。
しわはコラーゲンが減って張りがなくなり溝となっている状態なので
ビタミンCを破壊するたばこはシワにはよくありません。

肌のためにビタミンCを含んだ野菜やレモンなどをとっていても
たばこをやめなければ肌老化が進み、シワが増えてしまいます。
しわ対策ではたばこはすぐにやめましょう。

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しわの予防・改善・解消のためのしわ対策では日常生活でこんな
ことに気をつけてください。

■　ストレスはしわを深く刻む
■　日常のこんな行動に注意
■　たばこは肌老化を促進させる
■　抗酸化作用で肌老化をくいとめよう
■　女性ホルモン様作用食品で肌老化をくい止めよう
■　肌のターンオーバーは夜活発になる
■　食生活を見直す(1)
■ 　食生活を見直す(2)

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