40才からのしわ対策

ストレスはしわを深く刻む

現代社会においてストレスの要因はたくさんありますが
ストレスは肌にも影響が現れます。

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日常のこんな行動に注意

ストレスはしわには良くないことは容易に想像できますが、
逆に緊張感のない生活でもシワやたるみの発生に関係します。

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たばこは肌老化を促進させる

たばこは美容の敵であると言われますがそれは肌老化を促進
させるからなのです。
しわとたばこはどのような関係があるか?　見てみましょう。

 

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抗酸化作用で肌老化をくいとめよう

活性酸素は普通の大気中にある酸素よりも、化学反応をおこし
やすい酸素です。活性酸素は紫外線・ストレス・たばこ・過激な
運動・大気汚染などで発生します。

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女性ホルモン様作用食品で肌老化をくい止めよう

女性ホルモンは黄体ホルモンのプロゲステロンと卵胞ホルモン
のエストロゲンの２種類があります。

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肌のターンオーバーは夜活発になる

表皮の新陳代謝をターンオーバーといいますが、年を重ねるとその周期が長くなり１か月半ぐらいにもなります。

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食生活を見直す(1)

肌老化をすすめないためには、バランスよい食事をすることが大切です。肌には生野菜がよいと多く食べている人もいると思いますが

 

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食生活の見直し(2)

あなたは昼食のときなどに炭水化物中心の食生活になっていませんか
? 食事のバランスは大事だとはわかっていても、おかずがなくて炭水化物でさっとすませてはいませんか?

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